星期四跑完之後，不知點解，訓捩頸呀，痛左幾日，半夜會痛到醒左，睡眠質素差到爆炸呀！！！
見咁多日都訓得差，又周身骨痛，今晚就諗諗下，不如都照落去跑下先。未必跑得長，但都出身汗啦。
其實星期五夜，去左同幾位CPE既同覺仔食自助餐，內咎感驅使我落去既動力大好多。呢幾位同覺仔好謙虛架，又肯幫人，實在難得架。係佢地身下學到好多做人處事既道理。正呀。
因此我都係死死氣咁落去，但氣溫有成３０度，好熱呀，點解夜晚都仲咁熱架？
我跑左入去機場，去到３Ｋ左右，唔得啦，要行啦，無力啦，好攰呀。。。。。
今晚係半行半跑之下，總算做左一小時既運動，自己都不禁比自己一個叻呀，哈哈！！！！
希望之後幾日都唔好落雨住，夜晚溫完書可以落去跑下啦。
時間：一小時
距離：７.２１公里
消耗：５９６卡路里
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