自從星期六上山之後，呢幾日Ｄ肌肉都好似唔係自己咁，特別是大腿肌肉..........嗰日上黃龍坑既一段路，可能揹住３Ｌ既水，負磅重左之下，當不斷地上上上上既時候，到尾段就開始賣老抽啦。
每逢賣完老抽，嗰一組肌肉都會痛幾日，我就係正正處於呢種痛楚之中啦，希望快Ｄ痛完啦。
呢排都經常坐定定溫書，預備補考，實在好痛苦架，又再一次面對考試。唉................
不過無計啦，當時自己病左咁考，發揮係受到好大既影響既，所以補考都正常。所以今次知道要補考之後，我十分著重身體既健康，唔要病住咁考試呀！！！！
今晚就見有Ｄ時間，就落一落街郁下啦。
只係跑左５Ｋ就無力啦，可能星期六既山上之旅令我未回復呀。不過唔緊要既，我想出身汗啫，出完身汗，爽哂！！！
今晚有個大大既月亮陪住我跑，同埋今日係七月既最後一日，落街郁下，都幾正下架！！！！
時間：４０分鐘
距離：５.２公里
消耗：４４３卡路里
讓肌肉短暫休息待修復後再出發，表現會更好✌
回覆刪除謝謝提醒。
刪除呢幾日都係拉下筋，飲多d水，發覺肌肉無咁緊啦。希望今晚可以去鬆一鬆啦😁😁😁😁