今晚見有少少時間，所以決定十點左右落街跑下啦。
其實做下運動，出一身汗，都幾爽下架。尤其係壓力大既時候，更加需要去做運動，出汗比自己減下壓呀。
呢排不是溫書就係溫書，不斷地坐定定係到背背背.........好老實，真係幾攞命架。
但無計啦，自己想既唯有出力地做好啦。
講起今晚既跑步，天氣有成２９度架。係夜晚既時份有２９度既氣溫，想攞人命咩。我只係跑左３公里左右，已經感覺到件衫已經濕哂啦。當踩完機場出返黎東涌時，發覺頭、手、腳都係汗。不過我就係鍾意呢種濕哂既感覺。爽呀！！！！
上星期六跟左三位靚仔上山，行完肌肉是緊到不得了的。經過幾日既休息，今晚總算郁動自如啦。不再是緊緊的啦。
希望再操好Ｄ，減磅多Ｄ，到十月既雷利，可以同隊友一次過搞掂佢。完賽為目標，衝呀！！！！
時間：４２分鐘
距離：５.５９公里
消耗：４７６卡路里
話說當我跑完時，見頭髮未乾，就拎Ｄ筆記望下啦，但可樂就好似唔多想我溫習咯，仲要壓住唔比我睇咯！！！！
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