第五日 - 191.5磅

今朝上磅，一望，嘩～～～～～～～191.5磅呀.
經過幾日既飲食控制下, 再加埋做下運動,
即時回落左3.5磅.
繼續努力先!!!!

我既目標 - 175磅
殺呀~~~~~

由於尋日無時間做運動,
唯有係飲食上控制下啦,
唔可以吸收太多之下,
成日都好似軟手軟腳咁.  >.<


可能成個下午都開會啦, 搞到個人呆呆地..............

夜晚係屋企一於整返杯正正蔬果汁先.
今次我用西芹, 蘋果, 檸檬, 西柚.

洗乾淨,切好哂, 整左一大盆.

切完就放落部機到搾汁啦.

完成品

呢一杯清腸胃一流呀!!!!!