雷利Training (9)

自星期六試完山路後，就抖左幾日啦。

身體真係要Ｄ時間復原架。

到左今晚星期三，都係時候復出啦。

當兩個女訓左時，就落去郁下先。

不過可能真係病完無耐，周身手軟腳軟咁。算啦，每次都有呢個階段既，久休之下既第一步係最困難。身體重左，力量細左，氣喘左，但堅持先重要。我點都要堅持落去完成今晚既目標，就係６Ｋ啦。

雖然時間慢左Ｄ，但踏出第一步先係最重要。

繼續努力！！！！

時間：５０分鐘

距離：６ＫＭ

消耗：５０５卡路里