今晚係世界杯開鑼日子啦。
頭場係俄羅斯對沙特阿拉伯，雖不是一些傳統勁旅對賽，但這是全個世界杯的第一場，點都支持下既！
睇波之餘，都不忙去練下心肺。唔好為左睇波而影響自己既體能訓練、心肺訓練。
見時間尚可，就一於出去執返幾Ｋ先。
今晚無雨，天氣唔算好焗，仲有少少風，不過Ｄ風吹埋黎係暖暖的。始終夏天，廿幾三十度，無計。當係比自己身體好好適應下啦。
雖然只係執左６Ｋ，但出一身汗，又拉下根。總感覺得好過坐係屋企發呆。正呀！！！
時間：52:14分鐘
距離：6.34公里
消耗：516卡路里
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