雷利 Training (6)

轉下眼，已到左第六轉既雷利操練啦。

由於呢排世界盃既關係，八點開波，完場都成十點，太夜又唔想落樓跑。

所以今日一於係午膳時間，去感受一下烈陽啦。

其實烈陽一下都好既，讓身體適應一下不同既天氣之下運動麻。是關山賽呢家野真係隨時食哂陽光同暴雨。

好記得2001年嗰次既毅行經歷，到今日我都驚驚地。起步時是熱同曬，到黃昏開始多雲，跟住夜晚六點幾開始落雨，落到零晨。結果我們四個人一隊既，當中兩個因太大雨，加上不斷跣親受傷，所以提早收工。剩返我同另一個隊友堅持行到尾，時間已經不重要，目的只想完賽。結果我地用左３３小時。因著雨水同濕濕既泥路，我地係用多幾倍體力去應負，真係好攞命。

所以今次雷利，有成８０公里，睇怕到時不會全程都係陽光掛，預會落雨，心情可能會好Ｄ。　所以都係操練時，加一點元素落去，令自己身體及早適應下。同埋，只跑平路會悶，加Ｄ上斜落斜，都好玩下架。

出力！！～～

時間：40:47

距離：5.02公里

消耗：414卡路里